みなさんおはようございます🌞
今朝も良いお天気です。
これから掃除するところです。
昨日もセッションにご参加頂きました
みなさまありがとうございました。
火曜日は種目は違えど
何かと考え事多く
水曜日と日曜日が1番セッション数が多く
あっという間に過ぎていき
有り難くもあり
夜は思考がおかしくなり
ブログに書く文章も最近おかしいなと思っていて
昨日からブログを朝にシフトしました！
昨夜はいつもより早めにベッドに入ったせいか？
今朝4時30分に起きると言う😅
みなさんもご経験ありますか🤭
最近季節柄なのか、
または少し前の悲しい出来事が終わり
喪失感があったりというお話を伺いました。
私は11月が激動でいつも緊張していて
それが終わりドーンと今きていて
何だか眠くて休みたくてしょうがありません。
だから素直に休み
沢山寝るようにしています。
冬はそもそも人間の生体のリズムがそうなるのだと
何かで読みました。
12時前には寝て
最低7時間は寝る
やらなくちゃと思っていることは朝やり
食べたい物より
身体に良い物を摂取する
一気に血糖値が上がる食べ物ではなく
ゆっくり甘さを感じる物を摂る
温かい、食べ物飲み物をゆっくり摂る
人に迷惑かけない程度の
最低限の仕事で良いと思います。
大きな目標とかは
ちゃんと整ってから
また立てれば良い🔥
メンタルも身体の疲れも
これだけ１週間くらい続けると
とても良くなります。
何かしないと
このままじゃダメの前に
とにかく寝ましょう
寝て下さい！
おやすみなさい
今、朝☀️でした！
今日はCSLive担当させて頂きます🔥
