本日はお世話になっておりますセントラルスポーツ様（株）様にてCSLive担当させて頂きました。
ご参加頂きましたみなさま
ありがとうございました✨
今月は冬支度「冷え対策のピラティス」を
お届けいたしました。
🔥足を心臓よりも高い位置に上げること
🔥ふくらはぎの筋肉を活性化させること
🔥足先にある毛細血管を刺激すること
以上を取り入れた内容になっています！
是非日常にも取り入れて
ぽかぽかになって頂きたいです！
インスタでも足がぽかぽかになるリール
動画をアップしました♪
是非ご覧下さい！
フォローもしていただけたら
最高に嬉しいです❣️
石川綾子インスタ
