みなさんこんばんは🌆
本日は港区介護予防センターにて「マインドフルネス」のイベントを担当させて頂きました。
イベントにご参加頂きましたみなさま、
ありがとうございました✨
この仕事をやっていて良かったなと思うのは、
必要な方に必要な事が届いたと実感出来る瞬間です。今日はそれが叶った気がしました。
マインドフルネスとは
今、この瞬間の出来事に集中すること
集中をすることで脳の中にある雑念回路が抑制され脳が休まりやすくなります。
集中力がついたり
物事を遂行する能力がついたり
沢山ある情報から適切な情報を選択出来たりする効果あります。
また
自己肯定感が高まる、他人の考えを受け入れる事が出来るようになると言った人間関係にまつわることにも良い効果があります。
本日は、スタッフさんのご参加もあり
その方もマインドフルネスを学ばれていて
お家も同じ方向で
帰り道ご一緒しました。
帰りの電車でじっくりマインドフルネスについて語り合い、情報交換をして帰ってきました。
新しい出会い✨
興味深い話✨
これこそマインドフルネスでした。
そういえば🤭
毎週日曜日にお越し頂くお客様が
先日DIORのアイメイクを新調されたと✨
見せてくださいました。
なんて可愛いのでしょう！
黄色がベース
今の私色だわと勝手に思ってしまいました。
近々、私も同じのを買ってしまう事でしょう🤭