みなさんこんばんは！
本日は市居二美子先生の「ソーラーポール体操」を開催致しました。
セッションにご参加頂きましたみなさま
二美子先生ありがとうございました。
本日ご参加頂きましたお客様方は、運動習慣はあるものの
痛い部分があったり、年々感じる身体の硬さ、コントロール能力の衰えを感じておられるご様子でした。
ソーラーポールを使うことで、足元がしっかりサポートされ
る安心感から通常のストレッチよりも心地良い伸び感を感じ、腹圧の入れ方、力の分散の仕方などは見直しになったようです。
少人数制（定員5名様）なので、感じた事をシェアされたり質問をされたりと先生との会話も愉しまれていました。
終了後は、いつも以上にいろいろな部分が伸びた
これが一人で出来るようになったら良い
力の分散の仕方が少し難しいようでしたが、そこが面白いとご意見を頂きました。
後から拝見していて
伸び感を感じると共に、
力の分散の仕方が理解しやすく、伸びながら筋肉を鍛える要素があり、筋力が弱化されて硬くなっておられる方には
とてもおススメだと思いました。
本日のお二人様は次回もご参加との事です。
とても嬉しいです。ありがとうございました。
次回の市居二美子先生ソーラーポール体操
2月9日(金)11時30分〜12時30分
スタジオSaluceにて
参加費3,300円
毎月第2金曜日開催と覚えて下さいね。
硬くなった筋肉の柔軟性と筋力強化されたい方、
脳と身体を整えたい方
認知症の予防を行いたい方に大変オススメのプログラムです。何かご質問がありましたらお気軽にＤＭ下さい。
そしてみなさまのご参加を心よりお待ちしております。
下記を是非ご覧下さいませ。
ご予約お申込みは、LINEからも承っております。
