火曜日の本気でピラティス物語

みなさんこんばんは！

本気でピラティス物語✨

フラダンスの発表会美しく衣装を着たい！踊りたい

宮田洋子さん！第5回目の物語✨

マットピラティスでは、肩を安定させ、二の腕、背中を使うエクササイズを導入！

アブドミナルシリーズ（腹筋）の精度がかなり上がってきました。

リフォーマーでは、ショートボックスシリーズ導入！左右のアンバランス差の調整、骨盤安定、引き上げる力じっくり行いました！

何よりモチベーションが高い宮田さん！

一緒にいるとこちらまでやる気がみなぎってきます。

via スタジオ　Saluce
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