みなさんこんばんは！
スタジオSaluceの下堂薗綾子です。
９月の自律神経を整えるピラティスは、夏の疲れを取る、ストレッチと組み合わせた気持ち良〜いピラティスと８月にご好評でした甘酒を使ったスープ＆パンの軽食付きで開催します。
ピラティスはやったことがないという方でも大丈夫ですよ！
少人数制できめ細かに、サポートしていきます。安心してご参加くださいね。
９月２４日（日）１１：００〜１３：００
自律神経を整えるピラティス＆簡単セミナー
甘酒を使ったスープ&パン 軽食となります
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９月の自律神経を整えるピラティスは、ちょうどみなさんの胸の後ろにある『胸椎』という骨をたくさん動かして内臓の働きを高めることをテーマにしていきます。
胸椎には、内臓に関わる交感神経が主に分布しています。
この胸椎周りの筋肉が緊張したり凝り固まってくると自律神経に影響し、内臓の働きにも支障が出ることがあります。
例えば、呼吸が浅くなったり、食欲がなくなったり・・・。
この胸椎を積極的に動かして、胸椎の形を整えたり、胸椎周りの筋肉を緩めて自律神経が整う内容をお届けします。
あ！私のことだ！って思ったみなさん!是非、ご参加下さいね。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。