本日もセッションにご参加頂きましたみなさま
ありがとうございました。
学び、癒し、活力を与えるスタジオ
スタジオSaluce の下堂薗 綾子です。
１０月～のスタジオSaluceのセッションのご案内と空き状況を
ご案内させて頂きます。
スタジオSaluceのセッションでは、
黙々とエクササイズを行うと言うよりは、身体についてなぜこの運動が必要か?学ぶこと、またお客様一人一人に合った運動のご提案もさせて頂いております。
身体も心も鍛えるだけでなく、緩めたり解放させることが大切です。
この鍛える、緩める解放するのバランスを整えることが心身共に健康であると考えております。
グループセッション 定員５名
☆セッション時間は、60分となります。
セッション前か後にフォローアップ15分程
させて頂きます。
タイ式ヨガ・ピラティス
毎週火曜日２０：００～２１：１５
奇数週 タイ式ヨガ
偶数週 ピラティス
タイ式ヨガでは、自己整体を目指しピラティスでは体幹部の安定を目指します。
お仕事の帰りに、夜眠る前に心地良く動きたい方にお薦めです。
心の疲れも身体の疲れも吹っ飛んでしまう！
そんなセッションです！！
美脚の為のピラティス
毎週水曜日１６：００～１７：１５
ピラティスマシン キャデラック・リフォーマー マットでのピラティス、ステップ台等を使用。ピラティスサーキットセッションをお楽しみ頂けます。
3ヶ月毎にテーマが変わります。
『10月〜12月は美脚の為のピラティス』
ピラティスで上向きのヒップ、キュッとしまった内腿、弾力性のあるふくらはぎ、くびれた足首！目指します。
実は美脚イコール膝痛予防にもなるんです。
また、身体に必要な筋力・筋持久力・柔軟性・持久力をつけ、トータルケアと身体の向上を目指します！
ピラティスセラピー
毎週水曜日２０：００～２１：１５
心地良い呼吸・メディテーション（瞑想）・ピラティスで行うリラクゼーションエクササイズ
この３要素を盛り込んだ心身共に癒される内容のセッションです。
ストレスを抱えている方、ぐっすり眠りたい方にとってもお薦めです。
膝痛・股関節痛予防の為のフットケア
毎週木曜日 １５：００～１６：１５
膝関節、股関節について学び、根本的なケア、姿勢の見直し、必要な筋強化を行っていきます。
まさに動いて予防する内容です。
膝や股関節が痛くて、歩くのを躊躇していませんか？
いつまでも歩けると言う人間の基本を大切に考えられた、やわらて鍼灸整骨院 院長監修のプログラムです。
セッション空き状況はこちらから
グループセッション料金☆初回 ２,１６０円
☆２回目から ３,２４０円
☆月３回コース月謝制 ６,８００ 円
⇧ ご希望のセッションを一つ選択し、そのセッションのみご参加頂けます。
チケットがお得です。
お好きなセッション、
お好きな時間にご利用頂けます
☆５ポイントチケット １２,０００円
チケット期限 ２ヶ月 １回２,４００円
☆１０ポイントチケット ２１,６００円
チケット期限 ３ヶ月 １回２,１６０円
☆ポイントチケットはプライベートセッションにもご利用頂けます。
スポーツの秋!！ スタジオSaluceで楽しみましょう。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。