セントラル川口祝日レッスン

みなさんこんばんは

学び、癒し、活力を与えるスタジオ

スタジオsaluceの下堂薗綾子です！

本日は、川口セントラルでピラティスセラピーとエアロサーキットを担当させて頂きました✨

ご参加頂きましたみなさま、雨の中本当にありがとうございました。

ピラティスセラピー✨は、メディテーション（瞑想）とピラティスのファンダメンタルを組み合わせたプログラム。

終了後、みなさまの表情の柔らかさと気持ち良かったと言うお声を頂き、とても嬉しかったです。

ピラティスインストラクターのHさんもご参加で、ファンダメンタルの進め方が参考になったとの事でした。嬉しいお言葉を頂き、本当にありがとうございました✨

そしてエアロサーキット

ウォーミングアップからメラメラ燃えましたね。

みなさまも私も熱かった暑かった熱かった暑かったですね（笑）

ピラティスセラピー✨で優しい雰囲気を出すよう心がけていたのですが、エアロサーキットは私のSが丸出しになってしまいました（笑）

筋トレきつかったですか？

コンビネーションエアロも大好きですが、身体を効かせるエアロも大好きですと言うか、本当はこちらの方が得意かも

そしてやっぱりみんなでやる筋トレは楽しいですね！また機会がありましたら是非担当させて頂きたいです！！

本日は、本当にありがとうございました✨

今夜は、自分の為のメディテーションをして

ゆっくりしたいと思います。