食べることの大切さ

みなさん。おはようございます。

夢を叶える Dream Catcher の Hiroko です。

桜が咲き始めてはじめての週末。

今日はゆっくりと桜を眺めながら、こころと身体を癒してみてはいかがでしょうか。

昨夜は、食育セミナーを受講しました。

1日3食、どんなものを食べるかで私たちの身体はできていきます。

食品添加物、トランス脂肪酸、残留農薬、食品偽装、

私たちの周りには、このような環境があるのも事実です。

その中で、私たちはどんなものを食べていけばよいのか。

そのヒントは、50年前の食生活を見直すことにあります。

お米を食べる量は半減し、食の欧米化で肉や油脂を摂ることが多くなった現在の食生活を見直し、従来の日本人の食事に戻していくこと。

玄米、黒豆、味噌、米麹を摂るように心掛け、加工食品を食べないようにする、これだけで生活習慣病や認知症、うつなどの病気のリスクが減ると言われます。

私たちの身体は、食べたものでできていきます。

食べることに真剣に向き合うことで、まずは家族の健康と幸せについて考えてみましょう。

今この瞬間にに感謝、ご縁とご円に感謝して、幸せをつかみましょう。

今日もすてきな1日を！

成功のイメージ

みなさん。おはようございます。

夢を叶える Dream Catcher の Hiroko です。

今日も爽やかな朝。

今夜は夜桜を楽しむのもいいですね。

今、上手くいっている人、そうでない人、おられると思います。

思い通りにいってないときの過ごし方、モノの考え方って大切ですね。

どんなことでも、最初から上手くいくことってあるのでしょうか？

ビギナーズラックという言葉があります。

初心者ゆえに無心・無欲で頑張って、よい結果を得ることですが、これには持続性がありませんね。

人は、トライ＆エラーを繰り返しながら、少しずつ気づき、学び、理解し、体得していきます。

この過程を最後まで続けることができる人は必ず、成功のイメージをしっかり持っていると言います。

・上手くタイミングをつかむイメージ

・よい波に乗って、一気に登っていくイメージ

・困難の壁を乗り越えたとき、目前にゴールがあるイメージ

このイメージする力が大切です。

イメージ力を磨いて幸せになりなせんか？

今この瞬間にに感謝、ご縁とご円に感謝して、幸せをつかみましょう。

今日もすてきな1日を！

こころのブロック

みなさん。おはようございます。

夢を叶える Dream Catcher の Hiroko です。

雨上がりの朝。

3月も後半になってようやく暖かい日が続くようになってきました。

今日も暖かくてきもちのよい1日になりそうですね。

昨夜は、映画「アナと雪の女王」を観てきました。

自らの手で触れたものを凍らせたり、雪や氷を作る魔法の力を持って生まれたアレンデール王国の王女・エルサと妹・アナの物語。

魔法の力がだんだん強くなっていくエルサは、その力を世に知られないよう、城中の窓や戸や門を閉めて部屋に閉じこもり、魔法を制御するため、誰にも合わずに自分を抑えて生きることを強いられます。

しかし、自分の意思で抑えることが出来ないほど強大な力を持つようになったエルサは、あることがきっかけで自分の力を暴走させてしまいます。

そのあと、北の山にたどり着いたエルサはそこに魔法で氷の城を建て、自分を抑えつけるのをやめてありのまま独りで生きていく決意をします。

抑えつけていた自分を解放した瞬間ですね。

こころのブロックによって思考パターンや行動は知らず知らずに制限されているのです。

このブロックを外していくと、長年苦しんできたお悩みが消えたり、仕方がないと諦めていた思い込みから解放されたり、悩んでいたこと自体を忘れてしまうケースもあるといいます。

・本来の自分の価値観を取り戻して自由になる

・思い込みを手放して、自分らしく自由に幸せに生きる

実は、エルサは2段階でこころのブロックを外していくのですが、映画をご覧になったかた、お分かりになりましたか？

エルサのように自分を解放して、ありのままの自分を好きになって幸せになりなせんか？。

今この瞬間にに感謝、ご縁とご円に感謝して、幸せをつかみましょう。

今日もすてきな1日を！

変化を楽しんで

みなさん。おはようございます。

夢を叶える Dream Catcher の Hiroko です。

昨日も暖かい1日でしたね。

今朝も雨ですがとても過ごしやすいです。

新しい季節の到来にこころが晴れますね。

このところ、仕事の打ち合わせは、コーヒーを飲みながら、リラックスして行うことが多くなりました。

リラックスすると、参加者がお互いに打ち解けて、よい案が出たり、仕事が早く進むようです。

さらに、昨日は新しい試みとして、椅子に座るのではなく、ローテーブルの周りに円座になってのミーティング。

最初は、会話が少ないなと感じましたが、中盤以降は活発になり、内容の濃いミーティングになりました。

人と話をするとき、同じ場所で話をするよりも、場所を変えたり、外部の方に参加者として加わって貰うことで、雰囲気は大きく変わります。

また、座る位置を変える、話の進め方を変える、時間を変える、ことでも効果的ですね。

今まで、何となく定期的に行っていたミーティングに少し変化を加えることで、新しい展開が見えてきたりします。

新しい流れはチャンスへと繋がります。

また一歩、夢に近付きます。

今この瞬間にに感謝、ご縁とご円に感謝して、幸せをつかみましょう。

今日もすてきな1日を！

ものごとの捉え方

みなさん。おはようございます。

夢を叶える Dream Catcher の Hiroko です。

昨日、京都に行ってきました。

日中は暖かく、コートがいらない気候でした。

桜が一機に咲きそうですね。

NLPでは「地図は、領土ではない」といいます。

これは、どのような意味を持っているのでしょうか。

人の言葉の地図は、それぞれが違う、想像と現実は違うと言う意味です。

頭の中で考えていたことと、実際の体験が全く違うということはよくあることですね。

例えば、

「犬」と聞いて、あなたは何を想像しますか？

ゴールデンレトリバー、

ダルメシアン、

ドーベルマン、

あるいは、プードルを想像したでしょうか。

また、同じ出来事をチャンスと捉えたり、ピンチと思ったりするのは、地図は領土ではないからです。

このように、正しいと思うものも、間違っていると思うのも人によって違います。

自分と他人のものの見方は違うということ。

想像と現実は違うということを踏まえて、常に目の前の現実を受け止め対処していくこと。

このことを知っておくと、ものごとの捉え方の幅が広がり、コミュニケーションに役立ちます。

自分の地図を広げることができると、夢に一歩、近付くのかもしれませんね。

今この瞬間にに感謝、ご縁とご円に感謝して、幸せをつかみましょう。

今日もすてきな1日を！