こころの健康、身体の健康

みなさん。おはようございます。

夢を叶える Dream Comes True... の Hiroko です。

春らしく、桜を楽しむ陽気ですね。

暖かく明るい日差しを感じながら過ごすことができますね。

善い季節の到来に感謝です。

健康とは、心身がすこやかな状態であること。

こころの健康とは、いきいきと自分らしく生きるために必要不可欠な条件です。

　自分の感情に気づいて表現できること、

　状況に応じて適切に考え、現実的な問題解決ができること、

　他人や社会と建設的でよい関係を築けること、

などの意味があります。

人生の目的や意義を見出し、主体的に人生を選択することは大切で、こころの健康は「生活の質」を大きく左右します。

身体の健康とは、単に病気でない状態ではなく、食事や運動を通じて、積極的に健康なからだを作り上げることをいいます。

人間のからだには、ホメオスタシスといって、外部の条件が変わっても、内部の条件を変えないで、恒常性を保っていく機能があります。

これを適応能力といいますが、健康は、このホメオスタシスという現象を中心にとして考えられています。

健康問題の中核をなすものは、適応性の問題ですね。

健全なこころと健康な身体は、バランスよく両立していることが大切です。

こころと身体、どちらも大切に。

すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！

自分の使命

みなさん。おはようございます。

夢を叶える Dream Comes True... の Hiroko です。

寒かった週末、桜がとてもきれいに見えました。

今週は少し、暖かくなる予報、お出かけを楽しみたいですね。

使命とは、自分の命の使い方のこと。

自分の使命を知ることで、迷いから解放されると言います。

自分の真の役割を果たすことで、本当の自分の能力を発揮できます。

自分が授かった才能をそのまま生かせることで、大きな幸せがやってきます。

あなたの日常が、喜びに溢れた日々へと変わって来るのです。

すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！

人生の歩き方

みなさん、おはようございます。

夢を叶える、Dream Come True… のHirokoです。

桜が咲き誇る美しい季節。
自分の人生と重ねて思いを描いてしまいますね。
日本人は、本当に桜が大好き。
充分に楽しみたいですね。

みなさんは、毎朝、起きるときに、何を感じますか？

また、素敵な1日が始まる、
今日も頑張ろう、
ああ、1日が始まった、
予定はなんだろう、
眠たいなあ、
もう朝か、

普通の人は、大抵このように感じながら、起きてくるのではないでしょうか。

しかし、重い病気を患う人たちは、
今日も生きていられた、感謝の気持ちで目覚めるといいます。

命のおわりをいつも意識して、自分が今、ここに存在することへの奇跡と尊敬の念を持っています。

死への恐怖に立ち向かいながら、また始まる1日を大切に感じながら、限りある命を懸命に生きていく。

私たちは、毎朝、当たり前のように目覚め、1日をスタートさせているんだなあ、
起きるという神さまから与えられた２４時間を過ごすことを、もう少し真剣に感じて、生きていこう、
そう思った、朝でした。

すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！