みなさん。おはようございます。
夢を叶える Dream Comes True... の Hiroko です。
春らしく、桜を楽しむ陽気ですね。
暖かく明るい日差しを感じながら過ごすことができますね。
善い季節の到来に感謝です。
健康とは、心身がすこやかな状態であること。
こころの健康とは、いきいきと自分らしく生きるために必要不可欠な条件です。
自分の感情に気づいて表現できること、
状況に応じて適切に考え、現実的な問題解決ができること、
他人や社会と建設的でよい関係を築けること、
などの意味があります。
人生の目的や意義を見出し、主体的に人生を選択することは大切で、こころの健康は「生活の質」を大きく左右します。
身体の健康とは、単に病気でない状態ではなく、食事や運動を通じて、積極的に健康なからだを作り上げることをいいます。
人間のからだには、ホメオスタシスといって、外部の条件が変わっても、内部の条件を変えないで、恒常性を保っていく機能があります。
これを適応能力といいますが、健康は、このホメオスタシスという現象を中心にとして考えられています。
健康問題の中核をなすものは、適応性の問題ですね。
健全なこころと健康な身体は、バランスよく両立していることが大切です。
こころと身体、どちらも大切に。
すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！