身体の使い方、こころのあり方

☆*･カフェビバーチェ｡.:*･゜ﾟ･*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆

木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

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みなさん。おはようございます。

中医学では、舌の状態を診る「舌診（ぜっしん）」と、
腕の脈を診る「脈診（みゃくしん）」があります。

この方法で、現在の身体の状態がわかるそうです。

舌の色や苔のつき具合などで、その人の体質を診るのですが、
その体質になったのは、まさに生活習慣にほかなりません。

運動不足、
パソコン・スマホの使いすぎ、
過食、
暴飲暴食をする、
ストレスをためている、
どれも身体の使いかたとしてはよくありませんね。

でも仕事などの場合、
それを避けては通れないということもあります。

こういう場合、身体がたいがい堅くなっています。
睡眠前に軽くストレッチをするだけでも、身体は変わってくるといいます。

こころに余裕を持って、
できることから少しずつはじめていけるといいですね。

自分のこころを感じながら、
忙しい日々を自分を大切にしながらお過ごしください。

こころと身体は一体。
こころに余裕ができるときっと身体もよくなってきますよ。

今日も笑顔で！