もう一人の自分

☆*･カフェビバーチェ｡.:*･゜ﾟ･*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆

木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

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みなさん。おはようございます。

何かものごとを決断するとき、AとBという選択肢があったとします。
Aという方向に決めたとき、「本当にそれでいいの？」という考えが頭をよぎることがあります。
私たちはその物事が思い出せなくても、何か「違う」ということはわかって、自分の決断を、頭の中で監視している「もう一人の自分」がいるのです。
このような働きのことを、心理学では「メタ認知」といいます。
「メタ」とは「ひとつ上の」という意味で、心理学における「認知」とは、見る、聞く、話すといったときのこころの働きを指します。
つまり、メタ認知とは、私たちの思考や言動などをコントロールしている、もうひとつのこころの働きともいえます。

「離見の見」（りけんのけん）・「目前心後」（もくぜんしんご）と言う言葉があります。
これは世阿弥が、能をうまく舞うためには、舞台を俯瞰できる場所に（想像上の）視点を置き、自分自身の舞いを客観的に眺めよ、目は前を見ているが、心は後ろに構えておけ、と指南したといいます。


また、イチロー選手は、バッターボックスに立つ自分の姿を前後上から見る自分自身を意識しているといいます。

これも メタ認知。
自分を見つめるもう一人の自分を持つことで、実際の自分をあるべき自分の姿へと軌道修正できるのです。
この、あるべき自分の姿こそ潜在意識の中の自分ですね。

潜在意識の中に理想の自分をしっかりとイメージしておくことで、自分との対話で、軌道修正の力が働きやすいですね。

なりたい理想の自分の姿を潜在意識に刻み混んでおきましょう。
毎日のイメージトレーニングが効果的ですよ。

今日も笑顔で！