体質別ダイエット方法

☆*･カフェビバーチェ｡.:*･゜ﾟ･*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆

木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

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みなさん。おはようございます。

毎日、暑いですね。
こんなとき、みなさんは何を食べていますか？

自分の身体の状態を知って、その状態に合った食事を摂ることができれば、美しく健康な身体になりそうですね。

そのためには、まず、今の自分の体質を知ること。
薬膳（中医学）では、体質別に食べるとよい食材、控えたほうがよい食材、食べないほうがよい食材を知って、自分で毎日の食事を組み立てることを教えています。

食べ過ぎ、飲み過ぎの方には、小食をこころがけ、消化のよい食材を、
身体が冷えて、むくみのある方には、血液を増やして、巡りをよくする食材を、
ストレスが多い方には、野菜果物を摂り、規則正しく余裕のある生活を送る、などの対処方法があります。

減量目的のダイエットをされる方にも、対処方法があります。

自分の身体の声をよく聞いて、体質にあった食事方法をお試しください。

今日も笑顔で！