食養生と平常心

☆*･カフェビバーチェ｡.:*･゜ﾟ･*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆

木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

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みなさん。おはようございます。

今日も朝から暑いですね。
汗をたくさんかいたときは、水分と塩分の補給を忘れずに！

8月、真夏、夏休み。
昨日は再度、中医学のリャン・ピン先生にお会いする機会をいただきました。

先生は、著書の「東方栄養新書」の中で、自分の体質を知ることが重要であると書いておられます。

みなさんは自分の身体のこと、どれくらい知っていますか？
私は、実は「薬膳」という分野に出会った初めて、自分の身体のことを意識し始めました。

そして、ひとりひとりに
身体に合った食べ物があり、それを摂り入れると身体に負担なく栄養素を吸収できること、
反対に、身体に合わない食べ物を摂ると、消化しにくく、おなかが張ったり、身体に残留してしまい、病気の元になりえるとのこと。

現代人は過食、食べ過ぎていると言われています。
小食を心がけ、そして、平常心で居ることが健康への第一歩だと、リャン・ピン先生はおっしゃいます。

自分を知り、食養生して、そして流れを止めてしまうような行き過ぎた言動はしないこと。
「川の流れ」のごとく、しなやかに生きていくことが、私たちの自然な生き方なのかもしれませんね。

そうしていると「天の声」が聞こえてくるのかもしれませんね。

今日も笑顔で懸命に！