☆*･カフェビバーチェ｡.:*･゜ﾟ･*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆
毎週木曜日と不定期に他の曜日にも、11:00～15:00 カフェオープンします。
みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、
コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。
カフェについては こちら から
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みなさん。おはようございます。
夢を叶える Dream Comes True... の Hiroko です。
今日も暑くなるようです。
水分補給はこまめに、日陰を歩くようにして、体調に気をつけてください。
6月は梅雨の季節の始まり。
梅雨の時期は、湿気の影響を受けやすいといいます。
わたしたちの身体の3分の2は水分です。
水分は体内をくまなく循環し、たえず中入れ替わっています。
蒸し暑くなると、ついつい口当たりのよい冷たい飲み物や食べ物を取りたくなりますね。
しかし、身体が十分に処理できないと体内に長ぐ溜まり、これがやがて水毒となります。
これを防ぐためにも、運動やお風呂で汗を出すことが大切です。
身体がだるい、頭が痛い、肩や首が凝って痛い、足腰がだるい、お腹の調子が悪いなど、身体の痛みが軽くなり、気持ちもリフレッシュできます。
そして、生もの、水もの、冷たいもの、脂っこいものを食べ過ぎないなど、食事に気をつけることも大切です。
ハーブや香辛料を活用するのもポイントです。
わさび、生姜、みょうが、防風、紫蘇、にんにく、ミントなどを食事と一緒にとると食卓も豊かになりますね。
そして、梅雨時期はカレー料理がおすすめ、カレー粉に含まれるハーブ類は芳香健胃作用があって、胃腸の働きを整え、汗をかくことで体内の不要物を排出できます。
また、その時期に合った食べ物が、その時期の身体に一番いいといいます。
旬の食材を摂るように心がけるて、身体の調子を整えましょう。
すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！