日曜日は雨の朝となりました。
雨音が気持ちよくリズムを刻んでいます。
今日も感謝の1日になりなすように。
先日から、食事と消化について学んでいます。
私たちの身体は、食べたものによって成り立っています。
ポイントとなるのは「腸」です。
腸は食べたものを消化吸収する大切な器官です。
腸の状態がよいと、肌もきれいになり、
逆に悪いと、肌もあまりきれいではなく、
年齢よりも老けて見えることが多いといわれています。
では、腸の健康状態はどのようにして維持していくのでしょうか。
腸の健康は、私たちが毎日摂る食べ物によって左右されます。
新鮮な野菜や果物
を食べると、身体の隅々まで栄養素がいきわたり、身体は健康になりますが、
インスタントやレトルト食品などの酵素を含まない食品は、お腹は膨らみますが、
身体の健康には繋がりません。
安全で新鮮な野菜や果物を食べたり、ミネラル分の多い食品を摂ることで、
腸の健康は保たれます。
食事を改善していくことで、腸の老廃物や毒素を排出する力も増してきます。
私たちの身体には、もともと病気を治す力が備わっていますので、
腸をきれいにするために、食習慣や生活習慣を見直し、自然治癒力を高めて、
心も身体もすっきりと健康になりましょう。
みなさんも「自然治療力を高める」ことをしてみませんか。
今日もいいことありそう。