今朝の関西地方は、土砂降りの雨が降っています。
台風の影響が心配されます。
みなさんどうぞご注意ください。
これまで私は、自分の身体に結構な無理をかけて生活してきたのだと、
最近、よく感じるようになってきました。
例えば、パソコン使用で目を酷使してしまったり、
睡眠時間を削って仕事をしてしまったり、
また、マイナス感情を身体に発散してしまったり、
私の心は、随分と身体をいじめてきたのだなと思います。
そのことを自覚するような状況が、最近、わたしの周りでよく起こります。
昨日のボイストレーニングでも、新たな気付きがありました。
自分では、自分の身体を思うようにコントロールできていると思って、
日常生活を送っているのですが、日常とは違う身体のパーツを使ったり、
日常とは違う動かし方をしたとき、思った動きにならないことが多いのです。
また、以前は問題なくできたことが、今はできなくなっている、
ということもあります。
私のボイストレーニングの先生は、そのことを的確に指導してくださるので、
意識して、身体のコントロールに集中できます。
集中することで、イメージしやすくなったり、感覚を取り戻すことができたりします。
声を出すトレーニングが、実は身体のバランスを整えるトレーニングでもあるのだと、
改めて実感したところです。
身体のバランスをとることで、思うように自分自身をコントロールできるのだと思います。
少しづつではありますが、身体のバランスを意識しながら、日々の生活を送っていこうと
思いました。
日々、気付きを与えてくださる、私の周りの方々に感謝します。
みなさんも「身体とバランス」を考えて動いてみませんか。
今日もいいことありそう。