まだ
１月なのですが。
暖かくなってきました。
数日前は
寒すぎてたまらなかったのに
今日は暖かい。
温度差
激しすぎるでしょ
新年度になって
私の中で
ルーティンを
新しく変えてきてます。
今までしてなかったことを
増やしていって
定着するには
なかなか時間がかかるもんです。
残念ながら
まだおニュールーティンは
定着しておりません
１月中に
習慣化するといいなっ
しばらく増えていた体重も
少しずつ減ってきています。
甘いもの食べたくなったので
饅頭でお腹を満たしました。
饅頭は
カロリー低めなので
ありがたいのです
運動しながら
カロリーを減らして。
そして
たっぷり栄養を摂っていきましょ
それでは
おやすみなさい。
個性認識学アドバイザーとして
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