5/19（日) 9：00～12：00

練習、ご苦労さま！

練習内容

①　刀法

②　正座

③　立膝

  練習時間： 3時間11分

  消費カロリー（運動）：　943 kcal

  消費カロリー（基礎代謝＋運動）：　1255 kcal

ハシボソガラス

（嘴細鴉）