練習、ご苦労さま！
練習内容
① 全日本居合道連盟刀法
② 昇段審査の業（弐段）
練習時間： 2時間11分
消費カロリー（運動）： 602 kcal
消費カロリー（基礎代謝＋運動）： 813 kcal
10日日曜日（枚方市立総合体育センター）の昇段審査を受審される方は体調管理に気をつけて頑張ってください。お隣の山田池公園でアオバトが観れるかもしれません。
Note-2
正座のとき、両足は拇指を重ねて座ります（両足を深く重ねないように）。膝はかるく一拳ほど開けます（両膝が両肩の線より外にでないように）。
アオバト
（緑鳩）
