6月10日 土曜日 18：00～21：00

練習、ご苦労さま！

練習内容制定

① 正座

※八重垣、受け流しの型を木剣を用い検証しました。

練習時間：２時間09分

消費カロリー（運動）：　675 kcal

消費カロリー（基礎代謝＋運動）： 884 kcal

ヤブサメ（藪雨、冬鳥、低危険種）