朝(寝起き) 9.9
睡眠 3時くらい〜11時くらいまで。
トイレ🧻🚽 ❌🙅♀️→⭕️🙆♀️
薬💊
歯磨き🪥→昨日の夜に、歯磨き🪥を、した。
朝 ヤクルト1000
間 なし
昼 (スタバ)カフェラテ→ペットボトル1本
間 (くら寿司)旨だれサーモン、オニオンサーモン、エビマヨ、サーモンポキ、コーン、サラダ、アイスラテ
夜 じゃがりこ、ミニアイス(ハーゲンダッツ)バニラ、じゃがりこbits(大袋)ほぼ1袋、エビフライ4本、ローストビーフ(タレ付き)
◯
今日は、予定はなかったのですが、
突然、思いつきで、回転寿司に、
行こうと思い、行ってきました。
あまり、お腹が空いて
いなかったのですが、
6皿、食べました。
◯
ちなみに、昨日は、
気が付いたら、(起きたら)
14時になっていて、
ぽかぽかを、見たかったのに、
見れませんでした。😥💦
水曜日は、なるべく、
見るように、していたのに。😥💦
◯
とりあえず、今日は、
本当は、ファミマに行って、
40％増量中のサンドイッチを、
買いたかったのですが、
行った時間が悪かったのか、
売り切れていたので、
また、販売しているうちに、
買いに行きたいと思います。
人気みたいだし、
買えるかなぁ。😥💦
◯
後は、今日は、
くら寿司に行ったのですが、
サーモンの軍艦と、
コーンマヨ軍艦が、
食べたかったので、
食べられて満足でした。
後は、最近、
モスバーガーの、
白いモスバーガーに、
ハマっていて、
何回か食べたのですが、
また、食べたいです。
本当は、とびきりバーガーも、
食べたいのですが、
いつも、白いモスバーガーを、
選ぶので、なかなか、
食べられていません。😥💦
とりあえず、後、1回くらいは、
白いモスバーガーを、
食べたいです。
◯
今日は、1日を、通して、
あまり、お腹が、
空かなかったような気がします。
昨日も、あまり、
お腹が空かなかったのですが、
夜遅くまで、食べていたので、
今日は、控えめに、
しないといけないなぁ、と、
思っていたので。😥💦💦💦
本当は、痩せたいのですが、
なかなか、痩せられません。😥💦
食べる量を、減らしたら、
痩せるのかなぁ。
食べるのも、我慢できないし。😥💦
◯
後は、今日、ファミマに行って、
エビマヨを買おうか、
迷ったのですが、結局、
買ってきませんでした。
今度会った時にでも、
買ってこようかと思います。
◯
後は、最近、全然、
自炊をしていなかったので、
また、少しずつ、
自炊をしていきたいと思います。
自炊と言っても、
難しい物ではなく、
簡単な物ですが。
とりあえず、今は、
レトルトの、ドリアが、
作りたいので、
それを、近いうちに、
作ろうと思います。
◯
ただ、作り方には、
エビと書いてありますが、
簡単なのは、ウインナーなので、
エビではなくて、ウインナーで、
代用しようか、考え中です。
◯
さっき、体重を、
測ったら、1キロくらい、
増えていました。😥💦
最近、調子に乗って、
食べ過ぎていたのですが、
とうとう、体重が、
増えてしまいました。
◯
最近だと、夜、
寝ている間に、
あまり、体重が、
減らないので、
寝る前に、体重が、多いと、
次の日も、あまり、
減っていない気がします。😥💦
◯
増えるのは簡単だけど、
減らすのは、大変なので。
明日は、控えめに、
できるかなぁ。😥💦はぁ。
◯
夜、寝る前に、
体重を測って、増えていたのに、
寝ぼけて？、また、色々と、
食べてしまいました。😥💦
(夜になると、特に、
寝る前になると、色々と、
食べたくなります。)
明日は、体重が、
増えているかもしれないと言う、
状況で、なるべくこれ以上、
食べないようにしようと、
していたのに、色々、追加で、
食べてしまいました。😥💦
はぁ。明日は、食べるのを、
控えめにしないと。😥💦
我慢できるかな。
痩せたいのに、なかなか、
食べることを、我慢することが、
できません。😥💦💦💦
本当は、5〜10キロくらい、
痩せたいのですが。少し、
食事を、減らしたくらいでは、
全然、痩せません。😥💦