朝(寝起き) 5.7
睡眠 23時くらい〜13時くらいまで。
トイレ🧻🚽 ❌🙅♀️
薬💊 ⭕️🙆♀️
歯磨き🪥→昨日の夜に、歯磨き🪥を、した。
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朝 なし
間 なし
昼 (スタバ)アールグレイミルククリームドーナツ
間 からあげクン4つ、(マック)マックフロート、コーヒーゼリーパフェ
夜 (マック)抹茶パイ、(マック)ごはんバーガー(油淋鶏チーズ)
ーーーーーーーーーーーーーー
昨日、食べ過ぎて、
やっぱり、体重が、
かなり、増えていました。
ここまで、増えたのは、
かなり、久しぶりです。😥💦
◯
ダイエットしたいのですが、
昨日は、食欲が、
止まらなくて、お腹が、
空いていないのに、何か、
食べたくなってしまったので、
体重が、増えてしまいました。
◯
頑張って、ダイエットしないと。
ダイエットできるかなぁ。😥💦
◯
とりあえず、5キロ
痩せたいと言いたいところですが、
5キロは、難しそうなので、
とりあえずの、とりあえずで、
3キロ、痩せたいと思います。
これ以上、太ったら、
本当に、まずいので。😥💦
以前は、どんなに、
食べても？(多分)、
5.0までくらいしか、
いかなかったのに、
今回は、簡単に、
太りました。😥💦
多分、以前よりも、
たくさん食べているからだと、
思いますが。😥💦💦💦
体重が増えていて、
びっくりしました。
体も、重いし。😥💦
◯
マックのチキンタツタの、
ごはんバーガーが、
食べたいのですが、
17時からと言うことも
あって、なかなか、
食べられていません。😥💦
◯
とりあえず、ごはんバーガーを、
食べたいので、17時以降に、
マックに、行かないと。😥💦
ごはんバーガーだけ買うのも、
アレなので、色々、買おうかなぁ。🤔
セットで買って、また、
シャカシャカポテトでも、
食べようかなぁ。
ダイエットしないと、
いけないのに。😥💦💦💦
◯
さっき、トイレに行ったら、
血の混じった、おりものが、
出ました。1〜2日前にも、
血の混じったおりものが、
出たので、(血の混じったと言うか、
茶色っぽいおりもの。汚い話で、
すみません。😥💦💦💦)
そのせいで、食欲が、
出ていたのかも、しれません。
◯
生理自体は、数日前に、
終わっていたのですが、
いつもより、量が、
少ない感じだったので、
まだ、出たりなかった
のかなぁ？🤔💦💦💦
◯
とりあえず、多分、
ホルモンバランスのせいで、
食欲が、暴走？していた
感じだったので、
おさまってくれると、
いいのですが。😥💦💦💦
(これ以上、太りたくないし。)
◯
でも、こんなに、食欲が、
暴走するのは、久しぶりかも、
しれません。😥💦💦💦
どんどん太っていったら、
嫌なので、なんとか、
食欲を、我慢できたら、
いいのですが。😥💦💦💦
◯
全然、意識して
いなかったのですが、
よくよく、考えたら、
GWですね。普通に、
月曜日も、休みでした。
(祝日なので。)
数日行ったら、また、
休みですね。
嬉しいのですが、
特に、出掛ける予定も、
ないので。😥💦💦💦
◯
とりあえず、家にいる
期間が長いと思うのですが、
食べ過ぎないように、
気を付けないといけないなぁ、と、
思っています。😥💦💦💦
◯
今日は、この前、
買ってきておいた、
スタバの、アールグレイ
ミルククリームドーナツを、
食べたのですが。(3つ、
買ってきていていた物の、
最後の、ひとつでした。)
生地が、ちょっと、
固くなっていたけど、
味は、普通に、
おいしかったです。
◯
後、今、スタバで、
もっとメロンフラペチーノと
言う物が、売っていて、
どうやら、メロン果肉が、
追加されているらしいです。
◯
メロンフラペチーノは、
一回、飲んだので、もう、
いいかなぁ、と、思って、
いたのですが、↑が、
出たので、飲むか、
迷っています。😥💦💦💦
どちらかと言うと、
スイートミルクコーヒーの方が、
好みだったので、そっちを、
追加で飲もうかなぁ、と、
思っていたのですが。
(→今度は、ベンティで、
飲みたいと思っていた。
後は、ホイップを、
追加したり、チョコソースや、
キャラメルソースを、追加して、
ミルク多め、氷少なめで、
飲みたいと、思っていました。)
◯
でも、メロンフラペチーノを、
一緒に、飲むとしたら、
ベンティサイズだと、多いので、
多分、トールサイズなどに、
すると、思います。😥💦💦💦
(スタバまで、家から、結構、
遠いと言うか、離れているので、
スタバに行った時は、なるべく、
まとめて、買うように、
しています。)さすがに、
飲み物を、2つ、飲むのも、
キツイので、なるべく、
飲み切れる、サイズに、
しないと。😥💦💦💦
◯
とりあえず、スタバも、
今、ロッテリアでも、
メロンシェーキが、発売
されているので、また、
順番に、飲みたいと、
思います。後は、コメダ珈琲でも、
新しいシロノワールが、
出たので、それも、
食べるか、迷っています。😥💦
◯
↑でも、書きましたが、
最近、食べ過ぎているのもあって、
体重が、増えてきました。😥💦
増えたら、なかなか、
戻らないので、増える前に、
減らしたいです。😥💦💦💦
以前より、太りやすく
なったのかも、しれません。
(以前は、結構、食べていても、
そんなに、急激に、体重が、
増えなかったような、気がします。)
◯
最近、食べ過ぎているのも、
あるけど、それ以上に、
太りやすくなっているような、
気がします。😥💦💦💦
ホルモンバランスの、
せいで、太りやすくなって
いるんですかね？😥💦💦💦
これ以上、太らないように、
したいのですが、食欲がある時は、
あまり、我慢が、できないので、
どうやって、痩せようか。😥💦
◯
とりあえず、ダイエットしながら、
ごはんバーガーを、食べたいので、
明日にでも、買いに行こうか、
迷っています。(バーガー系を、
食べると、一気に？、すぐに？、
太るので、あまり、食べない方が、
いいのですが。😥💦💦💦
ごはんバーガーは、
食べておきたいので。😥💦💦💦)
◯
21時50分 追記)→
やっぱり、マックの、
ごはんバーガーを、
今日、買ってきました。
明日買おうかと、
思っていたのですが、
17時まで、待てる気が
しなかったし、17時から、
また、出掛けるのが、
大変だなぁ、と、思って、
今日の、うちに、
買ってきておきました。
◯
家の近くの、マックが、
22時までだったのですが、
21時20分くらいに、
(ギリギリに)買ってきました。
◯
明日も、多分、
マックに、行くと思うので、
(多分、夜ではなく、昼間)
その時には、また、
違う物も、買おうかと、
思います。(普通の、
チキンタツタとか、
ベーコンポテトパイとか、
メープルパイとか、
コーヒーゼリーパフェとか、
マックフロートとか。
シャカシャカポテトも、
食べたいので、セットで、
頼むかもしれません。)
◯
それか、ショッピングモールに、
行って、ソフトクリームを、
食べたからかもしれないし、
ロッテリアに行って、シェーキとか、
ポテトを、買ってくるかも、
しれません。(クーポンが出ていて、
ロッテリアのポテトが、安くなっていた。)
◯
後は、すき家に行って、
また、抹茶ラテを、
飲みたいです。
◯
ごはんバーガーは、
明日、食べようと思って、
買ってきたのに、結局、
我慢できずに、
食べてしまいました。😥💦
味は、どうだろう、
期待していたよりも、と言う
感じでした。私は、パンの方が、
好きかなぁ、と、言う感じだした。
(味は、結構、
濃かったです。)
◯
今日は、もう、食べない
つもりだったのに、
食べてしまいました。😥💦
明日(から)は、
食べ過ぎないように、
気を付けないと。😥💦
今日は、想像以上に、
たくさん、食べてしまいました。
◯
とりあえず、明日は、
↑でも、書いたと思いますが、
マックに行くなら、また、
油淋鶏チーズの、チキンタツタを、
食べたいですね。(LLセットにして、
ポテトは、シャカシャカポテトに、
して、ドリンクは、マックフィズに、
したいです。)後は、ベーコンポテトパイと、
メープルパイを、買って、
(本当は、マックフロートも、
飲みたいけど、さすがに、
そんなにたくさんは、飲めないので、
多分、マックフロートは、明日は、
なしにすると、思います。)
その代わり、コーヒーゼリーパフェを、
頼むかも、しれません。
(マックフロートか、コーヒーゼリー
パフェのどちらかを、頼みたいです。)
◯
後は、明日ではないけど、
すき家にも行きたいし、
ショッピングモールに行って、
ショッピングモールの中にある、
パン屋さんのソフトクリームが、
食べたいし、ショッピングモールの
中にある、ロッテリアの、
メロンシェーキも、また、
飲みたいし。明日は、
どうしようかなぁ。🤔
◯
とりあえず、多分、
マックには、行くと、
思いますが。後は、
どうしようかなぁ。🤔
◯
ショッピングモールに、
行くか、マックだけで、
済ませるか。
◯
私は、大体、マックフィズを、
飲む時は、マックフロートと、
2つ飲むことも、多いのですが、
明日は、さすがに、飲み物を、
2つは、厳しいかなぁ、とも、
思います。😥💦💦💦
◯
後、メロンソーダを、
まだ、飲んでいないので、
(マックフィズの、フロートと、
ソフトクリームがのっている
メロンソーダだと、いつも、
マックフィズの方がいいなぁ、と、
思って、若干、迷うのですが、
結局、いつも、マックフィズの、
フロートに、しています。)
◯
マックフィズって、
おいしいですよね。
今まで、のみの損ねていたのが、
もったいないです。😥💦💦💦
これからは、なるべく、
飲み損ねないように、
しないと。😥💦💦💦
◯
太りたくないけど、
色々、食べたいです。😥💦
(当たり前か。😥💦💦💦)
◯
とりあえず、最近は、
マックから、結構、
新商品が発売されているので、
結構、マックを、食べる
ことが、多いです。
(ここ数年は、結構、
期間限定の、新商品を、
食べたりしていましたが、
その前は、あまり、
食べていなかったようで。😥💦
今、思えば、もったいないです。
期間限定の、商品を、もっと、
食べておけばよかったなぁ、と、
思いました。😥💦💦💦)
◯
今日は、お昼くらいまで、
寝ていたので、あまり、
眠れなさそうです。😥💦
なかなか、起きられなくて、
結局、14時くらいまで、
寝ていました。😥💦💦💦
体がだるくて、なかなか、
起きられなかったです。
眠いし、だるいし。
おりもの(血の混じった)は、
出るし。でも、生理が終わってから、
10日くらい？経っているので、
排卵日とか？かなぁ。😥💦💦💦
◯
今回の、生理は、血の量が、
少なかったので、まだ、
出ているんですかね？(残りが。)
よく、わかりませんが、
食欲が止まらないのは、
困るので(太りたくないので。)
食欲は、どうにか、
収まってほしいです。