【難度より強度の、定番シマテク】
お休みの、日曜ですが。。
６時に起こされた後、家がドタバタだったので、くたびれてしまって、ぐったり～
だらだらと、かなり勿体ない時間を過ごしてしまいましたが、夕方の定番だけは参戦です
●Ｋ西船橋／スタジオ２
15:45～16:45
テクニカルエアロ
島田広志ＩＲ
何とか定番だけは、心折れずに参戦しました。
で、Ｋへふらふらと歩いていると、隣をサッと女の子がすり抜けて行き、抜き際に、
「◎★＃▲～
」
」よくわからんまま、去って行きまして…
今日は、清楚なご婦人さんは欠席されてまして、逢う事がなく、そして写真は忘れず撮影
下の激安スーパーの、キャッシュレス５％還元の赤いのぼりが目立ちます
さて、イン～着替え～水素水、のルーティーンを済ませて並ぶと、丁度ＳＺさんが列の隣へ
「あのさ、さっき抜いてった
」
」「そうだよ、ちゃんと挨拶したよー
」
」あー、やっぱり。大変失礼いたしましたm(__)m
さて、イン。
おや、ぶぅーさんは休みか。
数分前になっても、姐さんも来ないな
今日は何処かでうさぎ代行でもやってるのか
…なんて思っていたら、ワカメ姐さん
「何だ、ぶぅーさんも居ないし、何処かでオカビィ先生の代行でもやってるのかと…」
「んー、多分やってないと思うけど
」
」あははー、そうでしたか
さて、レッスン。今日は３１人のご参加です。
１ブロック目、シャッセ、ターンの気持ち良い冒頭の動きから始まります。
寄せてタッチ、チョンしてターン…その後もクルクル連発で、結構クルクルが多いじゃないか
シマテクは基本、１は強度＜難度なのですが、難度はそこそこで強度が高め
島田さんは、月曜祝日のユーカリワーク以来なのですが、何故か易しく感じます。
しかも、水休憩の後にコリオを変更、最後のクルクルをやめちゃって、エルビスマンボ、引いてターン、に易しくなっちゃった
２ブロック目、開いてチャチャ跨ぎ、実は月曜ユーカリワークと同じ冒頭。踏んで、踏んで、ロンデ、も最近良くやってるし、２までは易しい
で、３ブロック目。
ここは…何でしょ、シャッセターン祭りか
やっぱりクルクル多く、それほど難しくはないけど、全体的に強度は高め
…と、突然後のシャッセが前から後ろへ変更
暫くすると何故か後ろへ、から前へ、に戻る
危うく、後ろのＳ川さんと激突しそうに
「前だとぶつかる、と思ったら、大丈夫そうだから戻しちゃったよー
」
」シマテクは、その場その場でコリオを変えるから、油断大敵なんですよね
で、お通し。今日も長いぞー
前後半ともに、３回も
今日は強度高めなので、後半はバテバテでしたが、最後はきっちり締めて完走し、スッキリ
出来も良く、気持ち良いレッスンでした
終了後、姐さんと。まあ、いろいろと。
そして明日は第２月曜なので、あるレッスンにお誘いしておきました
ご無理なく、ですけどねー
で、そのまま姐さんと話しながら、上がっちゃいました。
お風呂では、ＫＭさんと
「今週、プレミア12観に行って来ますから」
」からの、久し振りの野球談義
そうか、来年ベイは筒香が抜けてしまうのか…
ストーブリーグも、ドキドキですね
で、ゆっくりお風呂タイムを過ごして、退館しようとすると、まだストレッチエリアにはお手本ＹさんとＡちゃんが居まして、談話に
「今週火曜は来るの最近来ないじゃん」
最近来ないじゃん」「ああ、仕事終われば行くんだけどさぁ…」
」あ、しまったー
今週は、妙典シマワークをお休みするのを、この時は忘れておりました
欠席届け、出し損なっちゃった
という事で、今日のジム活は無難に終了。
最近お気に入りの、本麒麟
あっという間の、週末でした。