【ママさんエアロと天然温泉からのシマワーク】
さて、３連休も終わってしまいまして。
まあ、私は土曜仕事だったので２連休でしたが。
最終日の昨日は、日曜に遠征しなかった事もあり、絶対に遠征しようと決めてました。
しかも、目的地は予め決定済み
月曜祝日は、出たいレッスンがあるのです
という事で、早起きしてこちらへ遠出～
本当は、９月の連休か体育の日の月曜祝日には参戦したかったのですが、すっかり忘れてました
という事で、ようやくの再戦です
もうここは３回目なので、電車も決まっている（鶴ヶ島11:13着）し、段取りはわかっております。
駅から近いジムは、イイね～
そして重要なのは、前のヨガが終わる前に列に並んでおくこと。それには13分着が丁度良い
ただでさえ混むのに、ヨガが終わると列が一気に延びるのです
という事で、今回は結構列の前方に並べました
ま、それでも前から30番目位ですけどね…
で、暫くしてイン。
相変わらずママさん先生、入場するメンバーさんの目を見ながらご挨拶されています。当たり前の事でしょうが、こういう姿勢も好感が持てます
で、前回7/15と同じく左サイド後方にポジ。
前回よりはやや空いている感じでしたが、それでも入りは７０人弱って所でしょうか
「今日は、世間は祝日…なんですね
」
」Ｋは祝日スケジュールでも、基本はその曜日レギュラーレッスンがベースになるので、月曜が祝日でもヨガ～テクニカルエアロの村田ＩＲのレッスンは、基本レギュラー通り入ります。
「祝日しかお会い出来ない方々も、ぜひ頑張って下さいねー」
」よろしくお願い致しますm(__)m
さて、いつも通り音楽無しのストレッチからアップに入りつつ、すぐ１ブロック目に突入
アラベスク、エルビス、ターン、と、とても気持ち良い冒頭の動きから。１ブロックを３つに分けて作って行くので、流れは掴みやすいのですが…
その後は、Ｗニークロスでぐねぐね～、そして細かい足使いで、少々やりにくい感じ
３つ作った所で、繋げる前にストレッチ＆水休憩。
休憩後繋げて見ると…意外と忙しくなさそう
２ブロック目、横に縦に、縦横無尽でクルクル
ボールチェンジから3/4ターンして横向き、後ろにシャッセ、前にキャリオカで戻ってくる動き、中々楽しいじゃないですか
３ブロック目、後ろ向きでマンボ、開いてチャチャ、キックチャチャと横に動く動き、足がどちらでも出そうになりますが、近くのお上手なお姉さんに助けられ、無難にキャッチ。
前向きで練習の時は、出来てたんだけどな
「後ろ向きになるだけで、同じ動きが出来なくなるの、不思議ですよね」
」ホントその通りでしたが、何とかクリアです。
で、お通し。残り10分で丁度良いですね
まず各ブロック毎にやり、次に通してからＣ／Ｈまで。
まあ、全て正面終わりなので、向きに戸惑う事もなくスッキリ終了でした
いやー、やっぱり楽しかったー
次回は、年末年始スケジュールが合えば、かな。
今度の月曜祝日には、忘れない様にしよう
そして、天然温泉
ここは、Ｋの中でも特に良い温浴施設。
想定通り、ユッタリさせて頂きました
さて、昨日はこれでは終わりませんでした。
相変わらず大成功の遠征から、帰宅
そして荷物を詰め替えて、こちらへ
②Ｋユーカリが丘／スタジオ
17:00～17:45
ワークアウトエアロ
島田広志ＩＲ
上記鶴ヶ島遠征で、昼の西船橋シマテクは欠席。
なので、今回はユーカリワークに参戦です
こちらも、月曜レギュラーにシンプリーエアロとワークアウトエアロが設定されてます。
さて昨日は、ちょっと早めの20分前に到着。
すると、ガラス越しにＨ野さんが
そして、イン時にセンターのＳＫさん
「今日は少ないから、良かったわ～」
」そうか。実は今回のユーカリワークは少ないだろうと予想していたので、その通りの様です
で、着替えてスタジオへ…あら、少な過ぎ
Ｈ野さんとユーカリのご婦人２人しかいない
暫くして、ＫＲさん
「今日は18時で終わりだから、大変なの
」
」レッスン終了時間の15分後に閉館というのも、毎度どうかと思いますが、
「急いで、Ｒに行くのよ～」
」Ｒユーカリが丘は、19時までだそうです。なので、Ｒでゆっくりお風呂にするのだとか。
あそこは旧Ｋユーカリが丘の居抜きなので、大きくはないけどお風呂があるのも知っております。
なるほど～
で、祝日なのできょうちゃんも来たものの、Ｈ野さん、ＳＫさん、ユーカリのご婦人お二人、ＫＲさん、きょうちゃん、ワタクシの７人だけ。
島田さん曰く、Ｋ原さんらは昼の西船橋テクに出ていたのだとか。
「７人、今日も、少数精鋭…」
ところが、ふとワタクシをみてから、
「少数精鋭…じゃ、ないですー」
」はあ
また失礼なこと、言ってますなー
また失礼なこと、言ってますなーという事で、更にアットホームなレッスンに。
１ブロック目、寄せてタッチ、の応酬コリオ。
寄せてタッチ逆足タッチ、引いて、みたいな。
「西船では、ここで回ったんだけどね～」
」まあ、難なくクリアです。
２ブロック目、開いてチャチャ、のやつでしたが、今回は開いてチャチャ、ニークロス、から。
今日は、踏んで、踏んで、ロンデでした。
「今日は慣れてる人だけだから、ちょっと難しくしちゃうねー」
」といいつつも、難なくクリアです。
３ブロック目、始める前に
「ここは、マイブームのやつー」
」という事で、揃えて、開いて、内股、ガニ股のやつ。これは暫くやりそうですねぇ…
後は、複雑な動きもありません。最後はシャッセ、ターン２発締め、難なくクリアです。
お通し。やっぱり長めで前半２回、後半４回。
まあ４５分のワークですから。程よい感じで大汗かけて、終了となりました
終了後、ロッカーにてＨ野さんと。
「私も昔は、３本、４本って平気でやってたんですけどねぇ～
」
」島田さんを、あちこち追っかけてたそうです。
ワタクシも、そうです。最高は６本／日です。
でも、今日の２本位が丁度良いかな～
「ではまた、今度の土曜に」
」ん、今度の土曜
ま、来れたら来る事に、しましょうか。
と言う事で、昨日は１日良い運動が出来ました。
なので、
晩飯でのビールは、格別でした
さあ、今週も一週間、頑張りましょう