瞑想って特別なことって思っていませんか？
企業のトップクラスの方達も取り入れている瞑想
瞑想って
座禅、あぐらをくんで
目を閉じて
ゆっくりゆっくり静かに呼吸して…
そうやるものだけが瞑想って思っていませんか？
答えは…
NOです😁
お皿を洗いをしている時
掃除をしている時
料理を作っている時
そう、お母さんが赤ちゃんに母乳、ミルクをあげている時
靴を磨いている時
エトセトラ エトセトラ…
舞台、ステージをやっていた現役時代の私だったら
頂いた振り付けを
何度も何度も稽古している時とか
絵を描く人だったら絵を描いている時とか
何か素直な純粋な気持ちで
その一つの事に集中している時は
座って行う瞑想と同じ状態なんです
なので宇宙と繋がり
ハイヤーセルフと繋がり
メッセージがおりてきたりもするんですよね
閃きってそういうことなんだと思います
ただそういった日常の事も
忙しさに追われ
嫌々だったりでは？です
皿洗いだったり掃除だったりを
集中してやっている事が大切
綺麗になるってねッ!!
そしてその綺麗にの意識もなくなり
ただただ集中しているだけになっていってる
ベストだと思います👍
瞑想には関心あるけど
どうやっていいかわからない…
難しそう
ヨガやってないと…
無になるなんて
って考え過ぎなくて大丈夫なんです
知らない間に結構瞑想しているんだよなぁ～って
ねッ!!
ただ意識して
瞑想する時間を作ることも
大切です
引き寄せを加速することにも繋がるからです
そしてその瞑想も
だんだんと
引き寄せが目的、義務ではなく
瞑想をする時間を
楽しむことが大切なんです
基本はやっぱり
楽しんでワクワクですね～
７/１９ １５:００～
築地社会教育会館での
豊かになるゆるゆるレッスンでは
誰でも出来る簡単な動きからの瞑想
と
座って行う瞑想
その二つも味わって頂きます
お試し１０００円ですので
お時間ある方は
お気軽に参加してみて下さいね～
詳しくは
外で鳥達のさえずりが聞こえています
すっかり明るくなりました
皆様、今日も笑顔な１日を～
ありがとさん
マウ
心と身体のライフコーチ
Circulation of love
速水れい