ダイエット1年と36日目
今朝の体重 62.4㎏ 
寒いﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((*´д｀*)) ｻﾑｩｩｩ･･･
今日は強い寒気が流れ込むとの予報を受け、
朝起きる30分前にリビングのエアコンを28度に設定して予約しておきました。
それでも寒い。
灯油ストーブを点け、そのストーブの前で着替えをする私。(笑)
厳寒地方にお住いの方には申し訳ないのですが、
Kinako地方では、気温が0度を下回る事は少ないし、
積雪も滅多にありません。
でも、だからこそ寒さに慣れていない！(笑)
今日は土曜日ですね。
午後から友だちとプールに行く約束をしています。
行かなくちゃね。
体調は万全ではありませんが、
早く体力をつけて、ふつうの日常生活がおくれるように、
なりたいと思っています。
では、皆さま、楽しい週末を～～
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【昨日の記録】
【食事】
：雑穀入りご飯80ｇ、鮭フレーク、味噌汁、みかん
：豚肉とほうれん草のしゃぶしゃぶしゃぶ、味ポン酢、みかん
：クッキー
：納豆（黒酢）、豆乳鍋、ご飯2口
*最近、夫が高血圧対策として黒酢入りの納豆を食べ始めました。
納豆は血液をサラサラにする効果ありとの事なので私も一緒に食べています。
【今月の目標】
体重を62㎏前半にする