ダイエット1年と15日目
今朝の体重 62.6㎏ 
こんにちは！
私の２０１９年のダイエットの目標は６０㎏台を切る事。
そしてＬＤＬコレステロールの数値を基準範囲にする事。
出来るかな～？
最初から弱気。
ダイエット方法は、
基本はあけみん’ｓ体質改善ダイエットですが、
糖質量も気をつけたいと思っています。
それから、やはり食事の記録は必要ですね。
途中から面倒になって省略していたのですが、
今日からはできるだけ記録していきたいと思います。
食事の写真は続かないと思うので気が向いた時だけかな？
相変わらずゆるゆるですが、
諦めずに頑張りたいと思いますので、
宜しくお願いします。＾＾
では、今日も良い一日となりますように～～
*----*----*----*----*
*----*----*----*----*
【昨日の記録】
【食事】
：ご飯100ｇ、焼き鮭、味噌汁
：プリン２個
：ライ麦食パン、水炊き残り（豚肉、豆腐、野菜）
：デザートチーズ、リンゴ1/4個
：鯖の味噌煮、キンピラ、トマト、ヨーグルト
【今月の目標】
体重を62㎏前半にする