６３．２キロからの体質改善ダイエット
２０１７年１２月７日開始
体重 ６１．７㎏
前日比 ＋１００ｇ
睡眠時間 約６時間
朝のトイレ体重差 －５００ｇ
少しも痩せないKinakoですが、お気になさらずに・・・。
今朝は夫の仕事の関係で５時起きでした。
いつもの時間（７時）に起きていればもう少し軽かったかも！(笑)
早起きでリズムが狂ってしまったので、連休の大掃除はお休み！
今日は家計簿の整理をしています。
暫くサボっていた我が家の貯蓄額の集計もしています。
全てわたし任せの夫に無理やり報告するためです。
夫よ
わたしが先にいなくなったらどうするの～～。
併せて、通帳、印鑑、証書などの場所も確認してもらわなくちゃ。
それでは、今日も良い日でありますように～～
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【昨日の記録】
7：30
・白湯100ml
8：00
・鮭おにぎり（ご飯100ｇ、焼き鮭）
・卵焼き2切れ
・パルテノヨーグルト、蜂蜜
13：00
・ご飯100ｇ
・焼き鳥2本
・味噌汁
*14時までに温かい飲みもの１リットル（白湯、お茶、薄いコーヒー）
16：00
・ブランパン2こ140kcal
・手羽先の酢っぱ煮2本
19：20
・千切り大根、蒸しかぼちゃ
・味噌汁（豆腐、わかめ、玉ねぎ、ネギ）
23：00
・寝る前の白湯100ｍｌ
Kcal
２７８５歩
軽い筋トレ
ストレッチ