６３．２キロからの体質改善ダイエット ２０１７年１２月７日開始
体重 ６１．８㎏
前日比 不明
睡眠時間 約６時間
朝のトイレ体重差 －7００ｇ
昨夜、娘宅から帰ってきました。
ここ数日はダイエットを意識した生活が出来ていなかったのに、
日数だけはカウントして今日で１３８日目！
体重は殆ど変わっていません。
でも、外食、間食が多かった割に体重が増えなかったのは嬉しい。
また、今日からコツコツ頑張ります。
下に続く・・・
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【前日の記録】
5：50
・白湯100ml
7：00
・ディナーロール（コストコ）2個←半分に切ってトーストするとカリッとしてお菓子のようで癖になる美味しさ！
・味噌汁
・ベビーチーズ
・ヨーグルト、蜂蜜
移動のため温かい飲みもの飲めず
13：00 新幹線内
・駅弁（幕ノ内弁当）
・甘栗
15：00 乗り継ぎ駅構内
・アイスクリーム
19：00 最寄り駅まで迎えの来てくれた夫と一緒
・回るお寿司（にぎり寿司4皿、茶碗むし、プリン）
22：30
・寝る前の白湯100ｍｌ
６５５２歩
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滞在最終日の昨日は、中2孫の野球の試合（部活動）のため５時４５分起き！
ユニホームを着て、家を出るときに、
「本当に、もう帰っちゃうの～？」と名残惜しそう。(笑)
中間テストが終わるまではいて欲しかったようです。
その後、娘、小５の孫にも引き留められたのですが、
キリが無いので、歯科医院の予約を理由に帰ってきました。
血圧の高い夫も心配ですしね。
そして３週間ぶりに帰宅してみると、
几帳面な夫は休みの度に掃除、洗濯～！
わたしの愛車（fit）の洗車までしてくれていました。＾＾
いつもは何もしないのにね～。(笑)
でも食事には困っていた様で冷蔵庫は空っぽ！(笑)
早速、歯の治療のあと買い出しに行ってきました。
今日からダイエット生活に戻ります。^^