６３．２キロからの体質改善ダイエット ２０１７年１２月７日開始
体重 ６２．８㎏
前日比 ＋１.１ｇ
睡眠時間 約６時間
朝のトイレ体重差 －３００ｇ
昨夜、孫たちのリクエストで手巻き寿司。
久々の夜ご飯が美味しく、ダイエットを忘れて食べました。
結果、１１００gの大増量❗❗
増え過ぎやろ～～～😢⤵⤵
朝のトイレ体重差も少なくて３００g！
昨日は移動中、白湯も飲まなかったしね。
指も浮腫んでるから、指輪が入らない。(>_<)
こんなに浮腫んだのは何年ぶりだろう。
今日は温かい白湯をがぶ飲みして様子を見ます。
気を取り直して・・・
昨日は学校が春休み中の日曜日！
新幹線自由席の混み具合を気にしつつ乗車！
でも、普通に座れて大阪を出てからは空席も目立つようになりました。
無事に到着後、娘家族と早速お出かけ～～。
昼食後、サーティワンでアイスクリームを美味しい頂きました。😊
それでは、皆さま、今日が良い一日でありますように～～
*----*----*----*----*
*----*----*----*----*
【前日の記録】
7：30
・白湯100ml
8：00
・プレーンヨーグルト、蜂蜜
14:00
・ナンカレー、サラダ
・サーティワンアイスクリーム
＊移動中、トイレが心配だったので温かい飲みもの全く飲めず。
19：20
・手巻き寿司
・味噌汁（豆腐、わかめ、玉ねぎ、ネギ）
カロリー計算、運動無し