６３．２キロからの体質改善ダイエット ２０１７年１２月７日開始
体重 ６１．５キロ
前日比 －１００グラム
パソコンの不具合、充電器の交換で直りました。
【昨日の記録】
7：00
・白湯100ｍｌ
・卵焼き2切れ
・バナナ1/2本
8：40
・ご飯100ｇ
・鮭フレーク
・野菜ジュース100ｍｌ
12：00
・ご飯100ｇ
・鍋（豚肉、豆腐、野菜、味ポン酢）
・ヤクルト
*14時までに白湯1リットル
18：00
・バニラヨーグルト（加糖）、キウイ1/2個
・蒸し野菜（かぼちゃ、ブロッコリー）、とろけるチーズ、ドレッシング
・納豆
*大根を切らしました
22：30
・リンゴ1/2個
23：30
・寝る前のレモン白湯100ｍｌ（マヌカハニー小さじ1/2杯）
最近、夜２３時ごろの空腹感を我慢できない日が続いたので、
寝る１時間ほど前にリンゴを食べてみました。
寝る前の果物ってどうなんだろう？
夕食もいつもより多目にしました。
これでしばらく様子を見て、体重が増えるようだったら、
また元に戻します。
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昨日はタブレットからの更新でした。
と、言っても、
前日に記事を書き、ある程度、編集もしていたので、
それに、少し文章を加えただけ！
それでも、未だにフリック入力に慣れていないわたしは、
時間がかかる、目が疲れる、肩がこる。
これでは、「せっかく始めたブログを続けられないわ～。」
でも、今回は充電器の交換だけですみヤレヤレ！
実は、今、使っているノートパソコンが使えなくなったら、
今後、パソコンの買い替えはしないつもりなのです。
昨日は、
その日が来る前に、タブレット用のキーボードその他、
今から色々調べておかなくちゃ！
と、考えた一日でした。