わたしの為に書いてくださったのかと思うくらいタイムリーな記事です。
あけみさんに感謝感謝
いつも寝不足のわたし。眠るにも体力が必要！って、
この年になって本当によくわかります。←64歳
ちなみに最近、風邪をひいても熱が出ません。
よってウイルスを退治できず風邪が長引きます。
熱を出す体力も無いんですよね。
この時にわたしがやっちゃったのが「運動不足で眠れないんだ」と思って運動を始めちゃった事よね…体力無いのにこんなマネしたら交感神経が活発になって余計に眠れなくて疲れているのに眠れないって言う地獄を味わうことになるのよw
そう言うことだったのですね。
何度か地獄を味わったわたし、理由がわかりませんでした。
納得納得。
一日中、引き籠っていて体力皆無のわたしに必要なのはお昼寝との事。
昼食を食べて2時間してから、1時間程度のお昼寝。ｃ⌒っ*ﾟ∀ﾟ)φ ﾒﾓﾒﾓ
今まで、お昼寝の習慣は無かったので、いろいろと工夫してみます。
あけみさん、有難うございました。m(__)m