63.2キロからの体質改善ダイエット 2017年12月7日開始
体重：量りわすれ
睡眠：24時30分～8時 7時間30分？
朝のトイレ
前後：−600グラム
娘家族が帰省し、賑やかな年末年始が始まりました。
昨夜の夕飯はさっそくわたしの同級生が経営するお好み焼き屋さんへ。
しばらくは体質改善ダイエットは小休止かな？
楽しみたいと思います。
【昨日の記録】
8：30
・白湯200ｍｌ
・ご飯80ｇ
・鮭フレーク
・味噌汁（豆腐、玉ねぎ、ネギ）
12：40
・ご飯118ｇ（自家製小魚ふりかけ）
・煮しめ（スーパー惣菜）
・味噌汁（豆腐、玉ねぎ、ネギ）
*14時までに白湯0.6リットル
19：30
広島風お好み焼き1枚
・みかん1/2個
・ホット豆乳200ｍｌ（蜂蜜小さじ1弱）
・寝る前の白湯 2口
今回は娘が自宅のプリンター不調で、
年賀はがきを持って帰省。
朝からあ～でも無い、こ～でも無いと大騒ぎ。
昼過ぎにやっと投函。┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
午後からは夫と孫ふたりが洗車、外回りの片づけと大活躍。
夫の助手担当のわたし、今年はラクをさせて貰いました。