2017/3/1スタート 64㎏からのダイエット
今朝の体重 61.0㎏
今日も暑い一日になりそう。
kinako地方は、梅雨入りしてから雨らしい雨が降ったのは一日だけ。
ダムの貯水量が気になります。
【昨日の記録】↓6/18㈰の記録です
◎◆食事時間 ９時００分～２２時２０分 （１３時間２０分） 刺身３切れ
×◆摂取カロリー １５５０kcal
〇◆間食 バニラバーアイス ７６kcal
〇■歩数 ４４２７歩/６月ＴＯＴＡＬ ９１５２９歩
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毎日、暑い日が続いています。
少し前から扇風機を出しました。そろそろクーラーの出番でしょうか？
最近、片づけに精を出しています。
今は、本、雑誌、書類、はがき、手紙などの紙類と格闘中！
以前、
今より狭いマンションに引っ越しをしたら・・・、
（現在、４LDKの一戸建てに住んでいます。）
ワンルームしかない、施設に入ったら・・・、
などと、想像して、かなり処分したのですが・・・まだまだあります。
住む人がいなくなった家に残ったものは全てゴミですものね。
身体同様、家の中もスッキリとダイエット！
自分にとって、心地良いものだけに囲まれて暮らすのが目標です。
ところで、先日、友人に貰った「もち麦＆糸寒天」。
白米と一緒に炊いてみましたが夫は苦手な様子。
予想はしていましたよ。
でも、一応、夫もダイエット中なので少しは期待していました。
わたしは普通に美味しくいただきました。
プチプチした触感が良いですね。
糸寒天の存在は全く気にならない。
今まで、わたしだけが食べていた雑穀米同様、
２合炊き、120ｇずつ小分けにし冷凍保存です。
面倒。(笑)
今日は、その夫の在宅日。
昨夜から、昼食は「広島風お好み焼き」と決定しています。
夫の希望です。
広島風のお好み焼は一般的には ７５０kcal、糖質は６０ｇ位らしい。
お好み焼は夫婦の好物。食べる気満々のわたし。
朝、夕で調節できると良いのですが・・・。