2017/3/1スタート 64㎏からのダイエット
今朝の体重 60.9㎏
６０㎏台をキープする事ができご機嫌なkinakoです。
【昨日の記録】↓6/10㈯の記録です
◎◆食事時間 ９時００分～１８時００分 （９時間00分）
◎◆摂取カロリー １４４２kcal
○◆間食 フルーツゼリー1個
×■筋トレ 無し
◎■歩数 ６２９１歩/６月ＴＯＴＡＬ ５７１２６歩
目標まで ４２８７４歩 （１ヵ月１０万歩 ４０００歩×２５日）
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おはようございます。
日曜日の朝、如何お過ごしですか？
我が家はいつも通りの朝です。
夫は通常勤務。わたしは家でのんびり。
子育てがおわり仕事や嫁の務めから解放された今。
とても贅沢な時間を過ごさせて貰っています。
今、ダイエットに集中できている事にも感謝！
ところで、今朝の体重も６０．９㎏。
奇跡的に昨日の数字をキープできています。
昨日、一気に５００ℊ減ったので２日連続での６０㎏台は無いと思っていました。
でも、心のどこかで期待していたのでしょうね。
昨日の夕食後も頑張って歩きました。
ウォーキングはまだ楽しめていないので、
玄関から一歩外に出るまでに葛藤があります。(笑)
でも、「5分でもいいから歩こう！」と靴を履いてしまえば「もうこっちのもの！」
あと5分、あと10分と歩き、気が付けば30分経過しています。
いつもこんな感じで歩いているので決して遠出はしません。
自宅を中心にいつでも帰る事ができるように、
近所の空き地をぐるぐる回ったり路地を歩いたり・・・。
５分から１０分あれば家に帰れる範囲でウロウロ。
今のわたしの歩き方です。
あまり楽しくはないのですが満足感はあります。
今はこれで十分。
頑張ります。