体脂肪率21.9% 内臓脂肪率11% ９月になって
5.9kg減少した。
体も調子がいい もともと不眠症気味だったが、
今は、グッスリ眠れる。昼間眠たくなる事も一切なくなった。
また、大きいのは精神的変化である。
欲が、あまりなくなった。これは、人間の3大欲の食を抑え込んだ結果では無いだろうか？と思ったりしている。5感が、以前に比べると鋭くなった。集中力が増したというよりは、いろんなことに目移りしなくなった。いまは、日曜日から金曜日まで1食で土曜日は、断食している、明日は4回目の断食 大分慣れてきた。10月からは、満月と新月にも断食しようと思っている。