ダイエット☆47日目

体重 44.42㌔!!

減ってきたー

インスタント系をやめたら

やっぱりすぐ落ちるな。。

あと、外食も

それとそれと、梅干しは食べ続けてます！

ストレッチは

スクワット 30回

プランク 一分

足パカ 10回 3セット

ねじり腹筋 10回 笑

朝食 お白湯 梅干し タコライス

        白米は100gくらい

昼食 なし

夕食 湯豆腐 コールスロー

夕食も19時までに食べ終わるようにしてます

よく噛んでゆっくり食べること

体重目標まであと2.5㌔!!

あと。昨日の地震で寝てるリリィを起こしてオロオロ

リリィは迷惑そうにこんな顔してた

地震ってほんと怖い。。

えりす

いつかのお弁当

お弁当も作ると危なくなるねー💦

腐っちゃうからなぁ。。😫

私は食べないのに私が好きなのがほとんど

ダイエット☆46日目

先日TVでやってた梅干しダイエット始めたw

食前に温めた梅干し１個

酸っぱい！笑

体重44.85㌔

大きなリバウンドもなく食欲と戦いながら

頑張ってます

朝食 お白湯 パンにレタス、卵、ハム挟んだ

昼食 タンメン 自分で作った。

         野菜炒めに市販のタンメンで。

夜ご飯 なし。

なるべく17時くらいまでには食べることを終わらせてます

それ以降は食べないよーにする

目標あと2.85㌔

よしゃ！

えりす