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ダイエット満腹メニュー第２弾（笑）
秋は美味しいものいっぱいなので、ヘルシーな美味しい物で調整
材料 ２人分
山芋２００g
納豆１パック
お好みのお漬け物 適量
七味または一味 適量
つくりかた
山芋はすりおろし 納豆、お漬け物とまぜます
器にもって、七味でアクセント
山芋のボリュームと納豆で かなり、満腹メニュー
お野菜もとれるし、お漬け物を使うことで味付けもかんたん。
夜の炭水化物 つまり ご飯の量をちょっと少なめにして、
一緒に食べると、これだけでかなり満足感あります！！！
