『何もない』とはいうけれど、走る場所は豊富にある
人は少ないけど、歩行者を避けながら走らないといけないこともほぼない
季節の移ろを感じやすい自然が近い
そんな四国で生まれ育った
四国LOVE
の『四国のランナー ぽんちゃん』です
今日のランニング①7:39 start
ランニングメモ①
- 朝練jog 30分
- 右足に軽い痺れ有り
今日のランニング②
4:48 start2000m×2＋1000m
2000m×2[繋ぎ1200m]
ランニングメモ
- 2000m×2(3'30~35/km)＋1000m(3'00/km)
- ガーミンの計測のズレが大きい（かなり遅れてオートラップが計測される）
- 他アップjog 3km ダウンjog 1km
母校の練習に参加
今日は仕事がお休みです
ちょうど、天皇杯の徳島ヴォルティスvsベガルタ仙台の開催日だったので、スタジアム観戦の為に午後から徳島に行きました
ということで天皇杯観戦前にスタジアム横のサブトラックで練習
サブトラックに入ると、母校の生徒を指導してる先生に対面
今日の練習メニューをきくと『ペース走』というので、参加させてもらうことにしました
設定タイムは3'30~3'35/kmだということ、、、
普通の市民ランナー的には『ペース走』というペースではないですね
私の3000mの全力レースペースより速いです
ということで、私にとってはペース走ではなく全力走です
先生から『2000m 2本』にしたらという提案をうけたので、そのようにしました。
結果としては、2000m×2本にしても設定タイムではこなせずでしたけどね
1本目はなんとか2000mまで着けましたけど、2本目は大きく垂れてしまいました
そのあと少し時間をおいて、1000mを1本を実施するということなので、そちらにも参加
設定タイムは3'00/kmとのことですが、そんなペースについていくことは最初から無理です
3分20秒台ぐらいはいけるかなと思ってスタートしましたが、最初から大きくおいていかれて、3分46秒ほどかかりました
これ以上にないぐらいの力は出し切ったんだけどなぁ
やっぱり高校生と比べれば、レベルの差は歴然ですね
思い起こせば、私も高校生当時はこれぐらい（もっと速い時も）のペースで、普通に練習していた訳です
27年前のこととはいえ、以前の自分ではできていたことが、今は全く出来ない訳で、ちょっとだけ悲しくなってきますね
脚がいっぱいいっぱいになりすぎて、ダウンjogも1kmしか走れませんでした
さてさて、天皇杯サッカーの結果ですが、見事後半アディショナルタイムで見事な決勝ゴールを渡選手が決めて徳島ヴォルティスの勝利
延長戦突入も覚悟していただけに、90分の勝利で試合が終わってよかったです
帰りは気持ちよく帰ってこれました
明日も休みなんで、またしっかり練習をつめたらいいけど、明日は身体が動くかな
ほなな～