お疲れ様です。『四国のランナー』です
本日の練習内容
今日は「ガーミンのおすすめワークアウト」
15分×2(rest 5分）≪ターゲット心拍数167≫を出勤前に実施
2/5(日）トラック練習 6000m 平均心拍数169
2/7(火）7分×3(rest 2分) 平均心拍数165(疾走区間)
2/9(木) 15分×2(rest 5分) 平均心拍数167(疾走区間)
今週は上記のように中1日で3回閾値走をしました
2/7と本日は「ガーミン おすすめワークアウト」をそのまま実施です
ガーミンコーチ鬼すぎん？？
早朝から閾値はほんとキツイです
日曜日分は距離走をおすすめされてたけど、閾値走にしたのは自分の判断ですが
ひょっとしてこの判断に対して
ガーミンコーチ「俺が距離走をすすめてやったのに、勝手に閾値走しやがって‼
そんなに閾値走が好きなら中1日で実施させたる#」
と考えだしたのかもしれません
コーチが鬼化しています
こんな短期間で閾値走を連発されたのは初めてです
以前は週に1回ぐらい完全休養日が設定されてたのですが、最近は完全休養日の設定もめったにないし、
『しばらく仕事が忙しいので軽めの練習にしてもらえませんか』という提案にたいしては聞く耳もたずですし、
雨の日でも物凄く寒い日でも容赦なくトレーニングをいれてきます
ただすごいのは2日前より疾走時間が伸びてるのに、平均ペースは1km毎5秒ぐらい上がってます（実施場所は同じなので場所の影響はない）
たった2日で成長
これはガーミンコーチ指導の賜物か
…それとも厚底カーボンシューズで今回は走ったからなのか
まぁとにかくガーミンコーチにはこれからもお世話になりそうです
それではまた