平常心。準備、実行、後始末。
宿題とか掃除、仕事。準備がしっかり出来てないと間際で慌てる。
この慌てるという行為は緊張そのもので繰り返すと癖になる。
電車への駆け込み、改札へ駆け込むなどは緊張癖を付ける練習をしているようなもの。
時間には余裕を持って行動することが落ち着くため必要不可欠。
なので慌てないようにしっかり計画、準備を行い実行する。後始末を行うことは緊張癖をなくす最大のトレーニングとなる。
これを日常、定期的に継続していくことが平常心です。
平常心。準備、実行、後始末。
宿題とか掃除、仕事。準備がしっかり出来てないと間際で慌てる。
この慌てるという行為は緊張そのもので繰り返すと癖になる。
電車への駆け込み、改札へ駆け込むなどは緊張癖を付ける練習をしているようなもの。
時間には余裕を持って行動することが落ち着くため必要不可欠。
なので慌てないようにしっかり計画、準備を行い実行する。後始末を行うことは緊張癖をなくす最大のトレーニングとなる。
これを日常、定期的に継続していくことが平常心です。