名古屋"本山"色治療院の那嗣呼です💫
毎日ご自分をほめてる
ほめるとどうなる？
ほめることは脳の栄養素
本の整理をしていたらこんなのを見つけた
『脳がよみがえるー脳卒中・リハビリ革命』
パラパラ見てみたら
「ほめる」だけで予想を超えた改善効果が
脳はいつもほめられたがっているのです。
これは脳が自らをより良いものとして
作り上げていくために持つ
とても基本的なシステムです。
つまり
私たちの脳は「ほめられると喜ぶ」
性質を持っているということ
だから
脳が活性化して体の働きが良くなる
『上手にほめる』ポイント
① 具体的にほめる
② すかさずほめる
③ 目標は低く
脳卒中の方に限らないので
お子さんに
パートナーに
同僚・仲間に
そして誰よりも
自分をいっぱ〜い褒めてね
自分をほめるなんて出来なーい
そう慣れていない人は抵抗感があるかも⁈
ダメ出し得意！ほめるの苦手
かつての私がそうでした
ほめるところを探すんじゃなくて
やったことをほめる！
どんなに小さな事だろうが
こんなの当たり前じゃん⁈って事でも
そこをほめればOK 
今日もブログ書いたーやったね私！
って感じで🫶🏻
今年もありがとうございました
みーんな
今年一年よくがんばった！素晴らしい👏🏻👏🏻👏🏻
よいお年をお迎えくださーい
