名古屋市"本山"色治療院のナツです💫
ちゃんと目を休めてる
目の筋肉の疲労から
カラダの異常を引き起こすことも
デジタル化の今
目も究極疲れている上
急な冷えで追い討ち
私たちの目は酷使されてるー
目と自律神経は密接に関わっている
こと知ってましたか？
目は近くや遠くを見るとき
毛様体筋という筋肉でピントを合わせており
自律神経によってコントロールされています
だから
自律神経のバランスが崩れると
目の疲れ、かすみ、乾燥
視力の低下、乱視
などの目の不調だけでなく
頭痛や肩こり、吐き気を伴うことも
目の疲れをそのまま放っておくと
全身の不調につながり兼ねないのでご注意を
大事なのでもう一度
パソコンやスマートフォン等を長時間
凝視し続けることは不調の元
だから
目もリラックスが必要
🔸まばたきをしたり、目を閉じたり
🔸１時間に１回は遠くを見よう
