昨晩は夕飯に満足できなかったのか
帰宅後色々食べ過ぎてしまいました。。。
何が原因なのか、ブログを書きつつ考えます
しかし昨日は、自分が喜ぶこともたくさん出来ました
まず、昼ごはんはAvenueKにあるURBEANの
Protein Packed Superfood Salad
ここでは比較的リーズナブルにヘルシーフードがいただけます
コーヒーも美味しそうなので、いつかカフェタイムに行きたいなー
間食は、最近はまっている素焼きアーモンド
オフィスでは1日5粒程度頂いてます
マレーシアは輸入ものが多く高いものの、種類は豊富なので楽しめます
仕事後はオフィスビルの地下にあるスーパーでお買い物
まず、ムスリムの断食シーズンになるとスーパーなどで出回り、
食べたくなってしまうデーツ
イラン産のものと、オーガニックデーツなるものも売っていたので、
それも買ってみました！
イラン産のもを昨日夕食後に頂いたところ
久々のデーツはあっさり目に感じました
オーガニックの方も楽しみです
あとはオーガニックのオリーブオイルと80％カカオのチョコレート、
そして朝食用にナッツバーを買いました
・・・・・いや、夜食に食べました。
Carman's Almond, Hazelnut & Vanilla Nut Bars
甘くてナッツナッツしてて美味しいのに、
炭水化物が11.0ｇって
余計なものも入ってなさそうなので
取り入れて行きたいと思います
大政絢さんのきゅっと上がった口角と細腕、
そして中村アンさんのしなやかで締まったお腹
頭と身体にインストール中
Hearty Healthy Happy
すいか