自分の「望み」をおろそかにすると思ったより代償が大きいのか
たとえば夕飯に
「パスタ料理が食べたい」
と思っても、近くに美味しいお店がなかったり、
「ダイエット中だし、炭水化物だし、小麦粉だし･･･」
と思って避けたくなる思考も働く
でもその｢望み｣はそのまま思考のどこかに残り、
それが満たされないと結局手に入りやすいスナック菓子を大量に食べる
そして、それがまた後悔などの気持ちを重ね、
ダイエットしている状態から抜け出せない
でも、これ自体も思い込みで、
目の前にあるものがほしくなるという本能に従っているだけ
その本能は嘘の食欲でもなんでもなく、
身体のシステムとして本当の思考だから
食欲を満たすというよりも、あればあるだけ食べてしまう、というのも納得できる
「パスタ料理を夕飯に選ばなかったこと」と
「手に入りやすいスナック菓子を大量に食べる」は
まったく別のところで思考が働いているということ
でも、「手に入りやすいスナック菓子大量に食べる」は
目に入るものを食べたくなるという生き物の本能で、
「パスタ料理が食べたい」と思うのは私自身の素直な「望み」
だから
「パスタ料理が食べたい」
は素直に叶えてあげたい欲求である
そして「手に入りやすいスナック菓子を大量に食べる」
は叶えてあげようがあげまいが、毎回欲するものである
結局満たされないものなので、スリムになりたいのであれば、断つ
2ヵ月後に挙式を控える私はその「パスタ料理が食べたい」も
より理想の自分に近づくために調節していった方が良い
ので
食べたい味のパスタを選ぶ
（特に浮かばないならば積極的にオイルパスタを選ぶ
）
もし罪悪感が残るようならば・・・
出来れば自炊する
（量は満足できる量で）
野菜たっぷりにする
（サラダなどサイドディッシュで補うのもバランスが良いかも）
などなど、改めて考えるとウキウキしてます
やっぱり自分で考えるって大事です
考えることってなんかスマートじゃないって思っていたのですが
些細なことでも考えるようになりました
本などから知識を得ることもとっても大事
考えればいけないということも本から学んだこと
それを実践しないといけないということもこれまた本から学んだのですが
実践することで、確信となり、自分のものになっていきます