こんにちは
あたたかな日差しと植物の芽吹きに
新しい季節を感じております
さて今回は
私のヨーガ哲学の先生、敬愛してやまないインドの聖者であられます
シュリ シュリ ラヴィ シャンカール先生の
ハッピーに生きるための智慧のお話しを
シェアいたします
『人生がうまくいっていないと感じる時
どうしたらいいですか？』
というテーマです。
この智慧、とっても使いやすくて
私も今までに何回も助けられています
では、どうぞ〜
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Q.私の人生は、うまくいっていない
ことばかりです。
どうしたらいいのか分かりません。
シュリシュリ
あなたが、” それは、うまくいっていない、
あれもうまくいっていない、オッケーじゃない”
と言うと、”うまくいかない”という種が
あなたの心をリラックスできなくしてしまいます。
いつ、寝床に入りますか？
全てがオーケーとなり、
落ち着いたときですね。
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あなたが心地よくないことを
握りしめ続けているとき、
どのようにしたら
心地よくなることができるでしょう？
あなたは、物事をありのまま
受け入れる必要があります。
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“ うまくいかない、うまくいかない、
オッケーじゃない。”
という気持ちは、
あなたをずっと外を向いた状態、
あなたの本来の姿ではない状態にし続けます。
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それらの完璧でない状態は
なんらかの要因であったり
なんらかの目的や結果のために
存在しているのです。
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いつかうまくいく状態、大丈夫な状態に
なりますが、そうなるまでに
少し時間がかかるのです。
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物事は、
今現在、起きている状態で
うまくいっているのです。
それらは、将来、オーケーな状態、
うまくいくこととなるでしょう。
そして、なんであれ、過去に起きたことも
うまくいっているのです。
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このことを理解した時、
あなたはリラックスすることができ、
リラックスした状態の中で
瞑想することができるでしょう。
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あなたが疲れてしまうのは、
うまくいっていない、と思うことを
握りしめ続けているときです。
そして休むことができません。
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あなたが、落ち着かなければいけないとき、
なんと言ったらいいでしょう？
“ 全てがうまくいっている、オッケーだ、
全てがカンペキだ。” ☺️
と言ってみてください。
そうでなければ、
あなたは落ち着くことができず、
適切な行動をすることができません！
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多くの人たちが
“ うまくいっていないこと、
オッケーでないこと”を
握りしめ続けています。
そしてそれが、リラックスすること、
人生を楽しむこと、落ち着くこと、
クリエイティブであることを妨げてしまいます。
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オッケーではない、という種を握りしめ続け、
あの人、状況や出来事、行政、政権 -
すべてが、うまくいっていないと感じるのです。
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そして、それはあなたの元にやってきます。
私はオッケーじゃない、と。
“ うまくいっていない、オッケーじゃない”
という思いは、目に見えない繊細な部分で
あなた自身に反映され、
自分がオーケーではない、
自分はうまくいっていない、という
状態になってしまうのです。
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あなたは、そのような感情は
好きではないので、
それらを覆い隠そうとして
言い訳をしたり正当化したりしてしまい
心や考えが混乱してしまうのです。
シュリ•シュリ•ラヴィ•シャンカール
(翻訳 Kyoko Oikawa)
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いかがでしたか？
私も大変だな〜と思う時は
深呼吸して、伸びをして
“ 全てがうまくいっている、オッケーだ、
全てがカンペキだ。”
とつぶやいています 笑
今日も元気に
リラックスして暮らしましょう〜
愛をこめて
椎名慶子