【特別クラス】5月 リカバリー体操と瞑想&滋養中華粥の会♡

椎名慶子が主宰する東京都・渋谷の

瞑想とヨーガのスクール

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【お知らせ】

2018年5月12日(土)

15:00〜17:30

極真空手世界チャンピオン

高久 昌義(たかく まさよし)先生と椎名 慶子の特別クラス

【 リカバリー体操と瞑想

& 滋養中華粥の会 】

先日のブログでもご紹介いたしました

リカバリー体操と瞑想 & 滋養中華粥の会

の詳細をお知らせいたします

こちらは講師の

高久 昌義(たかく まさよし)先生

優しく温かく

瞳の輝きが美しい

極真空手の世界チャンピオンです

この特別クラスでは

昌義先生が

世界チャンピオンを獲得するにあたりストイックにご自身を磨かれていく中で

ご自身の心身を調整するのに大きな助けになったという

中国武術と気功の養生法をどなたにでも楽しめる形にまとめた

『リカバリー体操』を

ご指導頂きます

この体操、わたしも体験しましたが

シンプルで簡単な動きと呼吸法なのに

どんどん体が緩み

温まってきて

心身の疲れや詰まりが

抜けに抜けて

活力に満ちてくる

まさに『滋養』そのもの

と思えるような運動でした。

このデトックスした心身で臨む

瞑想とシャバアーサナ(ヨーガの仰向けで休むポーズ)がまた絶品

瞑想とシャバアーサナは

わたしがガイドいたします

そして、体を動かし

瞑想をした後は

昌義先生が中華料理の大家から伝授されたという

秘伝の養生中華粥を

振舞って頂きます

今回の中華粥は

かぼちゃを使ったお野菜の中華粥

・元気を出したい方

・デトックスしたい方

・運動不足を解消したい方

・深い呼吸をしたい方

・ストレスを解消したい方

・滋養粥にご興味おありの方

老若男女

お子様もお年を召した方も

ヨーガをしている方もしていない方も大歓迎

リカバリー体操と瞑想&滋養中華粥の会

ぜひご一緒しましょう〜

◆ クラスの流れ ◆

15:00〜16:30

 ・リカバリー体操の説明

 ・リカバリー体操体験

 ・瞑想とシャバアーサナ

16:30〜17:30 頃

 ・滋養中華粥

◆　お持物／ウェア　◆

・運動ができる、動きやすいウェア

・お水は500ml程度お持ちください。

※Uttalではお水の販売やレンタルウェアなどはご用意しておりませんのであらかじめご了承ください。

◆　受講料　◆

ご来店時にスタジオにて現金でお支払いください。クレジットカードのお取り扱いはございません。

クラス受講・滋養中華粥含み

5,500 (税込)

 ※Uttal回数券をお持ちの方は

   回数券1回分+2,500円にてご受講頂けます。

◆　ご予約　◆

クラスは完全予約制です。

レッスンご予約ページよりご予約くださいませ。

 レッスンご予約ページ

◆ 椎名のリカバリー体操体験記事 ◆

心身を満たすリカバリー体操体験

◆　会場　◆

Uttal　yoga&healing school 

(ウタール　ヨーガ・ヒーリングスクール）
 《アクセス》

JR渋谷駅より徒歩5分

JR渋谷駅西口から立体歩道橋を上り (立体歩道橋は、JR渋谷駅を背にして左端にあります)  対角まで歩きます。

 

国道246号沿いにのびる階段を降りて直進すると、左手にセルリアンタワーがあります。

 

そのまま直進し、セルリアンタワーを通り過ぎた角を左折します。

そのまま直進すると右手に小さな広場があり、前方には茶色いレンガのビルが見えてきます。

そのレンガのビルの手前の角を右折し、右手2つ目のビルの3FがUttalです。

ビルの1Fには、『Lo-d (ローディー)』というバーがあります。

◆ 担当講師 ◆

リカバリープロジェクト代表

高久 昌義 (たかく まさよし)

極真空手

重量級日本チャンピオン

軽重量級世界チャンピオン

現　空手道 錬空武館　館長

全国武術交流掛け試し稽古会　代表

滝行　真神龍　主宰

調理師免許保持

中国武術と古の気功による養生法を伝える故 加藤武楊師と出会い 現役引退後は師伝の養生・健身法と武術を学ぶ。

隠居された中国料理の大家とのご縁もありその方を師として養生に最適なスープと中華粥を伝授。

元気な世代から高齢者に至るまで日々の体調を自分で整える事の出来る体操方法と心身を調えた実効のタイミングで養生に最適な滋養溢れるスープや中華粥を頂き身体に負担を掛けず元気になる方向へと導きます。

リカバリープロジェクト(リカバリー体操R体操)

★回復(Recovery)★休息(Relax)

★爽やか(Reflesh)★再始動(Restart) 等

Rの頭文字に共通するテーマを叶える体操として全ての人の健康を支える「養生」という根底にあるべきライフワークを提案致します。