面倒くさいときのお助けアイディア♪

『面倒くさい時、どうしたらいいですか？』と

ご質問いただきました

早く取りかかればいいのはわかるのに

なんとも面倒で動けない... という時に

助けてくれるアイディアを

ご紹介いたします

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お助けアイディア1

『～分だけやる』と決める

『これをやるには□□分かかる』

という予想時間よりも短い時間で設定します。

例えば

お掃除するのが面倒だな～ と思ったら

10分だけやる！と設定して、取りかかる。

顔を洗うのすら面倒...と思ったら

1分で洗おう！と設定して、取りかかる。

実際に取りかかってみると

時間制限があるので

効率よくパパッと終わりますし

やり始めると楽しくなってきて

全てをやり遂げてしまうことも多くあります

お助けアイディア2

食事のとり方を変える

お腹の中に未消化の食べ物があると

体も心も重くなり

『体が重い、動くのはめんどう』

という気分が出てきます。

ここのところ『面倒くさい～』という気分の時がよくある...と感じたら

2～3日の間

『お腹が空いたら食べる

   お腹が一杯になったら食べるのをやめる』

という食生活に変えてみてくださいね

体が軽くなってきて

やる気が感じられるようになりますよ

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ヨーガの伝統的な教えでは

『からだのだるさは常に取り払うこと』

とされています。

『面倒くさいな～』というとき

ぜひお試しくださいね

愛をこめて

椎名慶子